Menú de Pollo en salsa acompañado de arroz en thermomix

Cocinar con Thermomix nos permite preparar una cocina equilibrada y saludable, y nos ayuda a ahorrar tiempo, ese bien tan preciado y escaso. En esta receta de pollo al pimentón lo volvemos a comprobar, y vamos a emplear el tiempo de cocinado del pollo, para preparar la guarnición, en este caso de arroz blanco, pero podemos preparar otra guarnición de quinoa, cuscús, o unas verduras verdes, judías verdes, brócoli, unos espárragos .... tu decides

En esta receta de pollo, se utilizan muy pocos ingredientes, contramuslos de pollo con hueso, siempre más jugosos que la pechuga, pimiento rojo, y nata que puede ser vegetal.

Ingredientes

200 g de pimiento rojo en trozos

200 g de cebolla en trozos

1 - 2 dientes de ajo

50 g de aceite de oliva

8 contramuslos de pollo con piel y hueso pequeños salpimentados

1 cucharadita de pimentón dulce

30 g de tomate concentrado

100 g de agua

1 pastilla de caldo

200 g de crème fraîche o bien 200 g de nata para cocinar o 200 g nata vegetal

100 g de arroz

200 g agua o caldo

sal, pimienta

Preparación

Paso 1. Preparamos la guarnición de arroz. Colocamos la flanera sobre la tapa y pesamos 25 g de arroz, 50 g de agua o caldo, y sal al gusto. Tapas la flanera con papel de aluminio, colocas en el recipiente Varoma y reservas.

Paso 2. Ponemos en el vaso el pimiento rojo, la cebolla, el ajo y el aceite. Troceamos 3 seg/vel 5 y sofreímos 10 minutos, 120°C, velocidad 1.

Paso 3. Añadimos los contramuslos, el pimentón, el tomate concentrado, el agua y la pastilla de caldo. Colocamos el varoma y programamos 25 minutos, Varoma, giro inverso, velocidad cuchara. Retiramos el Varoma y reservamos.

Paso 4. Incorporamos la crème fraîche y programe 5 min, Varoma, giro inverso, velocidad cuchara. Vertemos en una fuente y sirva inmediatamente, acompañado del molde de arroz.

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texto y fotos AgurtzaneS