COMO CUIDARTE EN LA CUARENTENA

#Noticias Blog 06 mayo 2020

Consejitos útiles para conservar nuestra línea, en estos días de “COOOONFITAMIENTO"


Por la situación estamos atravesando, quizás hemos llevado una vida sedentaria y “comido más de la cuenta”; ahora ya podemos salir un ratito a hacer ejercicio y si añadimos a "nuestra vida, un Thermomix® ”, mucho mejor


¿NO CREES?


HACER BIEN LA COMPRA


Para dar este 1º paso, es importante mantener una buena alimentación, variada y equilibrada, y por supuesto hacer una buena compra, aquí ya tenemos a COOKIDOO, nuestra App; nos permite planificar un menú semanal, recetas favoritas, lista de la compra, platos según productos de temporada, libros completos, ….


LAS PORCIONES


La actividad física nos ayudará, pero importante controlar las raciones, “si no lo gastamos, no es recomendable ponernos un plato muy lleno”. 


Por eso, vigilar las cantidades; sean menús ricos en vitaminas, variados, basándonos en “nuestra dieta mediterránea”


LLEVAR UNA RUTINA


Importante llevar un control de horarios de comidas y por supuesto de sueño, nos puede llevar a unos malos hábitos de alimentación, y podrían estar relacionados con sobre peso


Muchas gracias....y a cuidarse!